Come sentirsi bene a comando

Ti piacerebbe riuscire a sentirti bene senza nessun motivo particolare?
Come si può ottenere un simile stato a comando? è possibile?
La risposta è si. Si può ottenere grazie ad una delle tante tecniche di PNL insegnate dal genio creativo e fondatore della disciplina Richard Bandler.
Prova questo esercizio e vedrai i risultati.

1) Pensa ad un momento della tua vita in cui ti sei davvero sentito bene.
2) Chiudi gli occhi e immergiti in quel momento richiamando più dettagli possibile. Cerca di vedere ciò che vedevi, sentire ciò che sentivi, dai luminosità all'immagine e più volume ai suoni e cerca di rivivere le sensazioni assocuiate a quel momento.
3) Immagina di entrare nell'immagine, come se stesse succedendo proprio adesso, cerca di vedere con i tuoi occhi di allora e sentire i suoni che sentivi, aggiungi più intensità ai colori e, se riesci, immagina come respiravi allora e respira ora allo stesso modo.
4) Se fai attenzione tutto questo ti ha donato una splendida sensazione interiore, cerca di coglierla. Le emozioni "girano" nel corpo all'altezza del ventre. Cerca di capire in che direzione si muove quella sensazione, gira in senso orario? in senso antiorario? in avanti o indietro? Prendi il controllo di quella sensazione ed intensificala mentre la fai girare in tutto il corpo.
5) Pensa ad un momento della tua vita in cui potrebbe esserti utile provare questa sensazione e fai girare la sensazione, ora, mentre pensi alle cose che probabilmente farai nelle prossime settimane. Non essere troppo sorpreso quando ti accorgerai di sentirti divinamente, ma sorridi e applica questa tecnica ogni volta che lo ritieni utile.

Aspetto un tuo commento, intanto dai un occhiata a questi libri, troverai questi ed altri insegnamenti che ti potranno aiutare.

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